Psychotherapie | Coaching | Supervision | MBSR
Wir kommen als ganze Wesen auf die Welt, ausgerüstet mit allem, was wir für dieses Leben brauchen.
Im Laufe unseres Lebens verlieren wir manchmal den Kontakt zu unserer Ganzheit, zu unserem inneren Wissen. Stattdessen haben wir dann viele Stimmen in uns, die uns sagen, was wir tun sollen und wir wissen oft nicht, welche davon die eigene Stimme, das eigene Wissen ist.
Aus einer respektvoll annehmenden Haltung heraus verstehe ich mich als Ihre einfühlsame Zuhörerin und Begleiterin auf Ihrem individuellem weg in Zeiten des Wandels.
Personzentrierte Psychotherapie basiert auf einem humanistischen Menschenbild, das davon ausgeht, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, sich konstruktiv zu entwickeln, eigenverantwortlich zu entscheiden und somit das eigene Leben zu gestalten. Dies kann durch verschiedene Lebensumstände beeinträchtigt oder verschüttet sein.
Im therapeutischen Prozess werden durch das Beziehungsangebot und die therapeutische Haltung - getragen von Empathie, bedingungsloser Wertschätzung und Authentizität - die Voraussetzungen geschaffen, Erfahrungen und Veränderungen offener gegenüber zu stehen und Beziehungen befriedigender gestalten zu können.
Achtsamkeit
Angst - Panikattacken
Arbeit/Beruf/Mobbing
Beziehungs-, Partnerschaftsprobleme
Burnout / Burnout-Vorbeugung
Depression
Frauen-Themen
Jugendliche
Krise / Krisenintervention
Manisch-depressive Erkrankung (bipolare Störung)
Persönlichkeits-Entwicklung
Sinn und Sinnfindung
Spirituelle Krisen
Stress / Entspannung
Sucht
Trauer
Erstgespräch
Ein unverbindliches Erstgespräch dient einem Kennenlernen. Sie können mir Ihr Anliegen schildern und ich beantworte gerne ihre Fragen rund um die Therapie. Wenn für Sie eine Psychotherapie oder ein Coaching bei mir passend ist, dann treffen wir uns in regelmäßigen Abständen und so lange, wie es für Ihre Situation angemessen ist.
Terminvereinbarung
Sie können mich telefonisch oder per mail für ein Erstgespräch kontaktieren:
0699 194 616 45
anita.iberer@gmx.at
Setting
Ich biete Einzel- und Paartherapie für Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen an. Am Beginn einer Therapie ist eine wöchentliche Frequenz empfehlenswert, um einen Prozess in Gang zu bringen. Die Dauer der Therapie hängt von der Thematik und dem Leidenszustand der Person ab und wird individuell vereinbart.
Ich biete Psychotherapie auch via Telefon oder Video-Telefonie an.
Verschwiegenheitspflicht
Als Psychotherapeutin unterliege ich in Bezug auf die Inhalte therapeutischer Gespräche einer gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht, was eine wichtige Grundlage der psychotherapeutischen Arbeit ist.
Kosten
Einzeltherapie (50 min): € 95,00
Erstgespräch (50 min): € 70,00
Paartherapie (90 min): € 180,00
Unter bestimmten Voraussetzungen haben Sie die Möglichkeit, Kassenleistungen für Psychotherapie in Anspruch zu nehmen. In diesen Fällen erstatten die Krankenkassen einen Teil der Kosten der Behandlung.
Folgende Beträge erhalten Sie von den jeweiligen Krankenkassen pro Sitzung zurückerstattet:
ÖGK € 31,50
BVAEB € 42,40
SVS € 45,00
Im Verlauf der ersten 10 Sitzungen werden wir uns gemeinsam um die Formalitäten für die Rückerstattung kümmern.
Die Kosten für eine Psychotherapie können eine große finanzielle Hürde darstellen. Falls nur ein geringes Einkommen zur Verfügung steht, besteht nach Absprache auch die Möglichkeit eines ermäßigten Tarifs.
Erkundigen Sie sich nach verfügbaren Plätzen.
Absageregelung
Wenn ein Termin nicht eingehalten werden kann, dann bitte ich Sie, bis spätestens 24h Stunden davor abzusagen, ansonsten wird die Stunde in Rechnung gestellt, wenn sie nicht neu besetzt werden kann.
Beim Coaching unterstütze ich Menschen bei der Bewältigung von schwierigen Situationen, Entscheidungen und Problemen beruflicher oder privater Natur.
Im Mittelpunkt der Beratung steht immer das entlastende Gespräch in einer respektvollen und sicheren Atmosphäre.
Gemeinsam begeben wir uns auf die Suche nach Lösungen und Ressourcen, die im Grunde jeder Mensch schon in sich trägt. Ich unterstütze mit Respekt und Wertschätzung dabei, das Verborgene sichtbar und erlebbar zu machen.
Achtsamkeit, Respekt und Vertraulichkeit sind die Grundlagen meiner Arbeit.
Die Grenzen zur Psychotherapie sind dabei oft sehr fließend.
Das Wesentliche ist nur mit dem Herzen sichtbar. - Antoine de Saint-Exupéry
SVS-Versicherte haben die Möglichkeit bei einem Coaching den SVS-Gesundheitshunderter einzulösen.
Supervision unterstützt dabei, das eigene Verhalten und Erfahrungen im Beruf zu reflektieren und zu hinterfragen. Strategien können dabei evaluiert, neu erarbeitet und gefestigt werden.
Durch Supervision werden alternative Handlungsmöglichkeiten aufgezeigt und Ihre berufliche Kompetenz erweitert. Somit wird Ihre Arbeitszufriedenheit verbessert und Ihre Selbstwirksamkeitserwartung erhöht.
Das achtwöchige Kursprogramm „Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) wurde in den 70er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn als einfache und sehr wirksame Selbsthilfemethode an der Universitätsklinik von Massachusetts, USA entwickelt.
MBSR ist ein Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, welches weltweit erfolgreich angewendet wird und dessen Wirksamkeit durch zahlreiche medizinische Studien belegt ist. Es dient immer mehr Menschen als Grundlage für eine gesunde Lebensführung.
MBSR beschäftigt sich mit Fragen des täglichen Lebens und kann von Menschen jeden Alters unabhängig von Beruf und Weltanschauung besucht werden.
MBSR ist für Menschen geeignet, die …
Was bewirkt MBSR?
Der Kurs vermittelt eine Methode zur Selbsthilfe und ergänzt medizinische und psychotherapeutische Behandlungen, ersetzt diese aber nicht.