„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.

Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen."

(Jon Kabat-Zinn)

Die Achtsamkeitspraxis verbessert ...

... unsere Lebensqualität.

... den Umgang mit unserem Leiden.

... unsere Kommunikation.

und bringt Frieden, Verstehen und Mitgefühl in unser Leben.

Beitrag auf SWR über Achtsamkeit: