Weitere Kursformate

Achtsamkeitscoaching

Beim Individualtraining werden der Umgang mit Stress und die Tools und die Haltung von Achtsamkeit im Einzel- oder Paarsetting vermittelt. Zusätzlich können dabei individuelle Themen aufgegriffen werden.

In einem unverbindlichen und kostenlosen Vorgespräch können wir den zeitlichen Rahmen und auch die Schwerpunkte an ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten anpassen.

Zur Unterstützung für das Üben zu Hause erhalten Sie ein Handbuch und Übungs CDs.

Offene Achtsamkeitsabende

Für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen oder sie neu kennenlernen möchten. Wir üben gemeinsam Achtsamkeit im Sitzen, Liegen oder in Bewegung. Und wir teilen dabei auch Geschichten und Gedanken, die uns dabei unterstützen, Achtsamkeit in unseren Alltag zu integrieren.

Achtsamkeit zum Schnuppern

Eine Einführung in die Haltung der Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn.

Innehalten in Achtsamkeit stärkt und unterstützt uns in unserem Alltag. Ziel dieser Einführung ist, das Prinzip von Achtsamkeit als Haltung und Methode kennenzulernen. Sie bekommen einen Eindruck, wie wir stressigen Situationen gelassener begegnen und Wohlwollen und Selbstfürsorge in uns stärken können.

Inhalt: Theoretischer Input und einfache Achtsamkeitsübungen.

Kompaktkurse  zum Thema Achtsamkeit

Es gibt auch immer wieder die Möglichkeit, Achtsamkeit in Halbtags-, Ganztags- oder Wochenend-workshops kennenzulernen und zu praktizieren.

Betriebliche Gesundheitsförderung

Firmen, Institutionen und Vereine können mich gerne kontaktieren,

damit wir gemeinsam ein für Sie passendes, individuelles Programm erstellen.