Psychotherapie
Psychotherapie 

Der 8 Wochen Kurs

Kursinhalt

 

Themen:

  • Achtsamkeit im Alltag

  • Stressbewältigung

  • Umgang mit schwierigen Gefühlen und Körperempfindungen

  • Einfluss von Denkmustern und Einstellungen

  • Umgang mit Gedanken

  • Bewusstes Essen und achtsames Genießen

  • Achtsame Kommunikation

 

Achtsamkeitsübungen:

  • Körperwahrnehmung (Bodyscan)

  • Sanfte Körperübungen

  • Geleitete Sitz- und Gehmeditation

  • Übungen zur Selbstreflexion

 

Kursrahmen

  • Vorgespräch im Einzelsetting

  • 8-wöchentliche Gruppentermine zu je 2,5 Stunden

  • Ein "Tag der Achtsamkeit" zu 6 Stunden an einem Samstag

  • Kurskosten: Euro 320,-- incl. Übungs-CDs und Kurshandbuch

 

Regelmäßiges Üben während der 8 Wochen fördert die Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Bitte planen Sie eine tägliche Übungszeit von ca. 30 bis 40 Minuten ein. Zur Unterstützung erhalten sie Übungs-CDs und ein Handbuch.

 

Erstgespräch vereinbaren:

+43 699 194 616 45

anita.iberer@gmx.at

Kontaktformular

 

Praxisadressen 

1020 Wien

Obere Donaustraße 6/17

 

1090 Wien

Alser Straße 24/11a

 

3400 Klosterneuburg

Bäckerkreuzgasse 3-5/3

 

Aus aktuellem Anlass biete ich  Psychotherapie auch via Telefon oder Video-Telefonie an.

Nächste Termine:

 

MBSR Kurs: Herbst 2020

 

Für SVS-Versicherte:

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Anita Iberer, Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision, +43 699 194 616 45